有酸素運動始めました
今日は、久しぶりに有酸素運動をしました。
脂肪を燃焼させるには、有酸素運動は必須とライザップで日々トレーナーから言われ、前々からやろうと思いつつ、ライザップでのウエイトトレーニングで一杯一杯で実行に移すことのできなかった有酸素運動。
今日思い切って地元のゴールドジムに行きました!
ゴールドは実は1年くらい前まで会員でした。そう、ありきたりな幽霊会員(笑)
その時はフルタイム会員でしたが、今回は会社の福利厚生を使って法人都度会員にしました。
ベネフィット・ワンという福利厚生サービスで、通常都度会員は1回の利用につき1,620円のところ、このサービスを適用すると1,080円で利用することができます。
この値段だと1か月に10回行っても10,800円。
忙しくて行けなかった月は課金されることはないし、利用分にしか課されないので納得いくし、経済的にも合理的です。
ちなみに、法人会員も会員証を発行させられるので、発行手数料540円が徴収されます。
今日はランニングマシーンで60分程早歩きしました。
久しぶりのランニングマシーン、、、
感想は、、、、、
めっちゃ楽しい!!!
体中が燃えてるかんじ。
汗をかきながら、爽快感に満ち溢れました(≧∇≦)
終わったあとも、めちゃ疲れていますが、達成感があり、体がうれしい悲鳴をあげています。
こんなにいいもんだとは思わなかった。
一年前は、しんどい気持ちの方が強くて、そもそも時間も30分が限界でした。
ライザップのウエイトトレーニングで、体が本当に変わったんだなと実感しました。
今日は重い腰をあげて行ってみてよかったです。
今後はとりあえず週3を目標に、頑張ります!