RIZAP&EXPAでスリム女子を目指すブログ~本音の口コミを掲載中~

普通体系女子がスリム女子を目指し、噂のRIZAP&EXPAで過ごす奮闘期です。

ライザップ時の食事

手作りスンドゥブチゲ

今回は自炊シリーズです。 以前もご紹介させて頂いた、大好き韓国料理のスンドゥブチゲ。 <a href="http://gymlife.hatenablog.com/entry/2014/11/23/140948" data-mce-href="http://gymlife.hatenablog.com/entry/2014/11/23/140948"&am…

低糖質プリン

久しぶりに、食事の話です。減量中でも甘いものって食べたくなりますよね。今回は、減量中でもOKなスイーツをご紹介します。なんとプリンです(≧∇≦*)その名もずばり、低糖質プリンです。このプリン、糖質がなんと3.5gなんです。普通プリンなら糖質は軽く20gは…

手作りおからクッキー

糖質制限中でも甘いもの、食べたいですよね。私も元来の甘党なので、ライザップに入会してからの食事制限では米、麺類を食べれないことより甘いものを食べられないことが辛いです。 そんな中、ネットで砂糖不使用のおからクッキーのレシピを発見。さっそく作…

スンドゥブチゲ

食事でよく食べているのが、スンドゥブチゲです。 元々辛いのが好きで韓国料理は機会があれば食べていたのですが、ダイエット開始前までは専らビビンバやクッパ、カルビラーメンでした。それらのメニューは炭水化物食品なので、ライザップ中はNG。そんな中、…

食事について

ライザップは、食事管理がメール指導の元、徹底されています。最近の私の食事はこのような感じです。炭水化物はNG。具体的には、ご飯、麺、パンなどは一切摂取不可です。当然ケーキ等菓子類も。じゃあ、何を食べればいいのかというと、肉、魚などのタンパク…

ソイドル