11回終了後数値速報

本日でライザップの11回目のセッションが終了しました。

数値の推移は、

体重　56kg→53.8kg（マイナス2,2kg）

体脂肪率　27.2%→25.9%（マイナス1.3%）

ライザップを始めたのは10月の半ばからですが、

ダイエット自体は今年の5月くらいから始めてました。

5月からの推移はこのようになってます。

５月と比べると体重も体脂肪率も順調に減少してます。

１０月中旬からスタートしたライザップですが、ＣＭに出てくる人のように劇的には数値も体型も変わっていません。

ですが、周りからは痩せたと言われ、自分でも洋服を着たときの着映えが変わったと実感してます。

まーそもそも、身長166センチで標準体重ですから、なかなか落ちないんですよね。

１６回までには５３キロジャスト、体脂肪率は２５％にすることが目標です。

がんばります。