停滞期からの脱出
ようやく仕事が落ちついつきたこの頃。
先週から、ようやく週2ペースでライザップに通えるようになりました。
そして、なんと先週の土曜のセッションで、体重が前回からマイナス1kgの52.5kgになってました!
短期集中コース(全16回)終了から、早2ヶ月。なっっかなかダウンしなかった体重ですが、ちょこちょこ始めた有酸素運動と岩盤浴のおかげからか、減量することができました。
短期集中コースの結果はこちら
ほぼ1ヶ月振りにあった、土日担当の男性トレーナーさんからは、「ってか、痩せすぎてませんか!?」と言われました(^o^;
「既に上半身が痩せすぎてるから、このままだと胸とかまでなくなってしまう可能性がある。この辺りで減量止めてもいいと思いますよ」とアドバイスされました。
自分としても首回りとか痩せたと思うし、体重も美容体重になってるしと思えます。
ですが!!
まだ体脂肪率が24.6%もあるんですorz
原因は下腹と太もものお肉。
パンツがカッコ良くはけないー(ToT)
そう言うと、トレーナーさんも「確かにその下腹はやばいですね。」と、納得されました。
そして、そろそろ玄米とっていった方がいいかもしれないですね、とアドバイスされました。
減量はこのあたりまでにして筋肉を着け、燃焼しやすい体を目指すようにシフトするみたいです。
詳しくは来週決めるみたいですが、やったー!玄米食べた~い(≧▽≦)
楽しみです♪
詳細はまた後日報告します。