またまたお久しぶりです。 ライザップを卒業してから早１年・・ あっという間ですね。 その後も、マイペースではありますがボディメイキングは続けております。 ただライザップのような強制的な管理監視下の徹底的な糖質オフ、きつい筋トレを自分で遂行する…
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