今日は、久しぶりに有酸素運動をしました。 脂肪を燃焼させるには、有酸素運動は必須とライザップで日々トレーナーから言われ、前々からやろうと思いつつ、ライザップでのウエイトトレーニングで一杯一杯で実行に移すことのできなかった有酸素運動。 今日思…