最近仕事が激務で更新が滞ってました。。ここのとこライザップも週1ペースになってしまってますm(_ _)m2月になったら少し落ち着くので、2月は本腰入れて頑張ります。本日は、私の行き着け、ダイエットにも美容にも健康にも良い施設を紹介します。岩盤浴です…

最近、周りの人から、「痩せたよね！！？」と、言われました。しかも3日連続です。1日目は久しぶりにポニーテールをした日でした。そして、2、3日目は、会社に初めてパンツ（ズボン）で行った日でした。自分ではなかなか気づけませんが、いつもと違うと、雰…

今回は自炊シリーズです。 以前もご紹介させて頂いた、大好き韓国料理のスンドゥブチゲ。 <a href="http://gymlife.hatenablog.com/entry/2014/11/23/140948" data-mce-href="http://gymlife.hatenablog.com/entry/2014/11/23/140948"&am…

今日も、おすすめの食品をご紹介します。 ブランパンです。 写真は、ローソンのオリジナル食品のブランパンです。 ブランとは小麦ふすまのことで、小麦全体から胚乳を取り除いた部分のことをいいます。 通常、小麦粉は胚乳から製粉されますが、ブランパンで…

あけましておめでとうございます！2015年、始まりましたね←すでに3日ですが今年も昨年度に引き続き、肉体改革頑張っていきたいです！しかしながら、年末年始はやはり開放感からか、食べ物はNGのものを食べてしまいました(>_蕎麦天ぷらグラタンご飯ポテチチョ…