先日ライザップに行ったら、更衣室で面白いものを発見しました。 こちら。 第２回ボディメイクグランプリ開催記念として、トレーニング用品セットが数量限定で販売されるとのことです。 A パワーラック一式セット 1,128,708円 B ベンチ+パワーブロックセット…

大好きローソンシリーズ。 今回は小腹対策にうってつけの優秀なお菓子シリーズです(＾ω＾) お菓子といえば以前ご紹介した「糖質制限チョコNEO SWEETS」は現在も販売中なのでこちらも是非ご賞味を。 gymlife.hatenablog.com ご紹介するのは新商品のこちらです…

10月で1年間お世話になっているトレーナーさん♀が退職されてしまいました。 昨日はそのトレーナーさんとの最後のセッション。 やっぱり別れは寂しいですね(T_T)/~~~ トレーナーとゲストとの間柄とはいえ、1年間毎週会っていたので最後は友達になってました。…

以前ご紹介したローソンブランパン。 gymlife.hatenablog.com 最近新商品が販売されました 「ブランのケーキ 豆乳オレ」です。 コーヒースポンジに豆乳クリームを絞り、豆乳オレをイメージしている商品です。 今朝さっそく食べました。 甘くておいしー(≧▽≦) …

ライザップは会員限定のアプリ「RIZAP touchi」というサービスを会員に提供しています。 日々の食事や体重をこのアプリに登録してトレーナーに報告することができます。 ＜ホーム画面＞ ＜メニュー＞ 掲示板機能もあったり、RIZAPマガジンもここで見れます。…

ライザップ49回コース編、ついに27回目が終わり折り返してきました。近況のご報告です。見てお分かりの通り、変化がない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡むしろ、一時増えてました。はい、モチベーションの低下ですね。せっかく高額なコースで続けたのに。要因は、仕事のストレ…

お久しぶりです。 しばし、ブログ更新が滞っておりました。仕事も7月上旬でようやく落ち着き、今はライザップにも週2で通ってます。しかし毎年夏受験してるとある試験が間近に控えているため、ここ一週間は追い込みでストレスからか食生活がやばいです。。と…

久しぶりにスターバックスの話題です。以前スターバックスでの糖質制限食を記事にしました。スタバの糖質制限食 - ライザップでスリム女子を目指すブログ～現在体験中につき、本音の口コミを掲載中～gymlife.hatenablog.com今の季節から夏は、スタバといえば…

前回記事に出したライザップグリンプリ。結局仕事でいけませんでした、はあ～残念(+o+)ライザップグランプリ観覧当たったけど… - ライザップでスリム女子を目指すブログ～現在体験中につき、本音の口コミを掲載中～gymlife.hatenablog.com 最近ライザップは…

以前応募したライザップグランプリ観覧、無事当選しました(^o^)だけど、、今更だけど、、、平日じゃないか！！！（←本当今更）仕事時間休とって行こうと思えば行けるけど、どうしましょう(>_<)しかも行けたとしても、仕事の都合上、1時間は遅れてしまう。。…

糖質制限ダイエット中もお米商品が食べたい！ そんなお悩みを解消するすばらしい商品がこちら！ 「糖質オフ生活 緑野菜のトマトリゾット」 ローソンで販売してました。お湯をそそぐと出来上がるリゾットです。 糖質ゼロの寒天を加工した「つぶ寒天」を使用し…

以前も話題にしましたが、今年からライザップがグランプリ大会をすることになってます。ライザップがグランプリをやるみたいだよ - ライザップでスリム女子を目指すブログ～現在体験中につき、本音の口コミを掲載中～gymlife.hatenablog.com そして、詳細が4…

本日は、小腹がすいたときの、糖質制限スイーツを紹介します。なんと、チョコレートですヽ(^o^)丿その名も、「NEO SWEETS 」こちらは、砂糖不使用のチョコなので、糖質がかなり抑えられてます。糖質は、15～17g！この商品は以前からミルクチョコレートとビタ…

お久しぶりです。 決算で仕事が大忙しの４月でした(-_-;) ひと段落しましたが、またGW明けに繁忙期がやってきます。 本当は今年のGW前後に休みをとって大型連休にしたかったのですが、人がいないときに仕事をすすめたかったため、断念しました。 とはいえ、G…

今回もサラダランチをご紹介します。AfternoonTeaのマッシュルームサラダサンドです。スモークチキン、マッシュルーム、グリーンサラダ、カンパーニュが入った、ホットブレッドサンドです。チャイニーズマヨネーズとバルサミコのダブルドレッシングで味付け…

横浜でランチでよく行くお店のオススメをご紹介します。コブサラダです。すごいボリュームですよね！タミルズというお店です。横浜、大手町、池袋にあります。お探しの店舗のページはありませんでした食べログで店舗を探す タミルズ オオテマチジャンル：ビ…

今週は風邪で終始体調不良の１週間でした。。 おそらく花粉症ではないと思うのですが、父が花粉症のため、いつ発症してもおかしくないのです(;^ω^) 今日もトレーニングの予定でしたが、日程変更してもらい、一日家で休んでます。 早いものでライザップ延長戦…

ライザップは、オリジナルの商品も色々販売してます。新しい商品は、トレーナーさんからいつも頂いてます(^o^)最近頂いたのは、こちら。コーンポタージュです。成分はこのようになってます。「たんぱく質強化スープ」という名のコーンポタージュです。すごい…

皆さんはスターバックスに行きますか？私はスタバが好きで、席が空いてたら行っちゃいます！でも、糖質制限の身ではスタバで飲めるもの、食べれるものって限られますよね(>_<)大丈夫な組み合わせはこれです！ドリップコーヒー+チキンコブサラダこれは、朝食…

夕食を19時以降控えるようになってからの近況報告です。 ２月２７日の体重。 なんと52.0kgに(≧▽≦) 前回よりも▲1kgとなりました！ ちなみに、体重計のメモリーをみてみると。。 〈1日前〉 53.0kgです。 同じ朝一で測ってます。 体の水分量が影響しているので…

夕食(夜食)を19時代以降食べないミッション継続3日目です。 今朝体重計にのると、昨日朝53.6kgだったのが、今日は53.1kgに！ やったあ！！ 実は昨日お昼、スンドゥブチゲ定食を食べたんですが、そこに玄米がついていました。 ずーっと食べてみたかった玄米。…

本日は朝7時からライザップセッションでした。40分間スクワットし、ラスト10分は腕立て＆腹筋というなんとも目の覚める内容でした。スクワットはライザップの筋トレメニューにいつも必ず入ってますが、スクワットで何よりも大事なのはフォームだと痛感してま…

最近、用事と用事の空き時間が数時間できるとスパに行ってます。 よく利用しているのが横浜にあるスカイスパYOKOHAMAです。 &amp;amp;lt;a href="http://www.skyspa.co.jp/" data-mce-href="http://www.skyspa.co.jp/"&amp;amp;gt;横浜駅近 スパ＆サウナに岩…

最近仕事で忙しい。。 そんななかでも、手軽にとれるたんぱく質商品をご紹介します。 今回はドリンク編になります。 ＜サバス プロテインドリンク＞ ザバス プロテインドリンク 200ml×6本 出版社/メーカー: 明治 発売日: 2013/09/09 メディア: ヘルスケア&ケ…

最近ライザップの更衣室で変化がありましたので、ご報告します。 ①ヘアーアイロンが設置された これは嬉しいかも！ 今まで自前のを持ってきてる人もみかけてたので、置いてあると便利ですね♪ ②シャンプー類が変わった シャワールームに設置されてるシャンプ…

ようやく仕事が落ちついつきたこの頃。 先週から、ようやく週2ペースでライザップに通えるようになりました。 そして、なんと先週の土曜のセッションで、体重が前回からマイナス1kgの52.5kgになってました！ 短期集中コース（全16回）終了から、早2ヶ月。な…

最近仕事が激務で更新が滞ってました。。ここのとこライザップも週1ペースになってしまってますm(_ _)m2月になったら少し落ち着くので、2月は本腰入れて頑張ります。本日は、私の行き着け、ダイエットにも美容にも健康にも良い施設を紹介します。岩盤浴です…

最近、周りの人から、「痩せたよね！！？」と、言われました。しかも3日連続です。1日目は久しぶりにポニーテールをした日でした。そして、2、3日目は、会社に初めてパンツ（ズボン）で行った日でした。自分ではなかなか気づけませんが、いつもと違うと、雰…

今回は自炊シリーズです。 以前もご紹介させて頂いた、大好き韓国料理のスンドゥブチゲ。 &amp;amp;amp;amp;lt;a href="http://gymlife.hatenablog.com/entry/2014/11/23/140948" data-mce-href="http://gymlife.hatenablog.com/entry/2014/11/23/140948"&am…

今日も、おすすめの食品をご紹介します。 ブランパンです。 写真は、ローソンのオリジナル食品のブランパンです。 ブランとは小麦ふすまのことで、小麦全体から胚乳を取り除いた部分のことをいいます。 通常、小麦粉は胚乳から製粉されますが、ブランパンで…