10月21日、ライザップのセッション4回目がありました。本日は朝8時からのスタートです。 まずはいつも通り測定。 体重 55.6kg(前回＋0.2kg)体脂肪率 27.2？%(前回より−) 体重がは微妙に増えておりましたが、体脂肪率が減り筋肉量が増えていたので、問題ない…